Como tornar-se um doente mental é um livro de extrema lucidez.
Ao longo do livro são apresentados sintomas e contextos clínicos para identificação com as várias doenças mentais, sempre com uma nota irónica de comportamentos, hábitos e rotinas que podem potenciar essas patologias.
É sem dúvida um livro divertido para ser lido por pessoas dentro e fora do campo da saúde.
No final uma nota muito despretensiosa sobre o que se pode fazer para evitar o “ser-se doente mental”.
Como resumo do livro: o equilíbrio, respeito pela privacidade e individualidade e a manutenção de rotinas saudáveis de sono, alimentação e convívio com os outros e nós mesmos são pontos-chave na saúde mental.
De realçar a importância da manutenção de fantasias e pensamentos só nossos, bem como a fuga do perfecionismo, aparentemente é o essencial para se ser saudável a nível mental.